Mindfulness i födandet CD+kursmaterial + MP3 Prova ett spår Förlossningsandning med stöd Förlossningsförberedelse för blivande föräldrar

Nu i en uppdaterad och förlängd version. Genom att träna er i medveten närvaro kommer du och din partner lära er hur ni tillsammans ska hantera den utmaning ni står inför – att föda ert barn i närvaro. […]

Uppdaterad CD med ny broschyr

Äntligen efter några turer med tryckeriet är den uppdaterade versionen av ”Mindfulness i födandet” här. En CD med 70 minuter guidade övningar samt en broschyr med fakta, bilder och träningsförslag i DVD-format. Beställ CD:n här. Eller hör av dig om du hellre vill ha MP3-filer till maria@mecora.se

[…]

”Mindfulness i födandet” januari 2013

2013 ”Mindfulness i födandet” Förlossningsförberedande kurs i Falun 14 jan + 21 jan

Påverka din upplevelse genom att bli medveten om hur mycket dina tankar och känslor påverkar födandet och hur du ska hantera det.Vi tränar medveten närvaro, fokus och acceptans. Vi tränar på att stilla tankarna för att kunna vara i födandet genom […]

Mindfulness på ungdomsmottagning

Introduktionsdag i Stockholm

Vi vill erbjuda dig som jobbar på ungdomsmottagning en introduktionsdag i mindfulness. Den ger dig insikt i hur mindfulness kan bli ett verktyg som underlättar ungdomars vardag och hur du själv kan hantera din egen stress i både yrkesliv och privatliv.

Ungdomar idag upplever ofta stress, har höga krav på att […]

Förlossningsförberedelse 29/10

”Mindfulness i födandet” Kurs i förlossningsförberedelse 29 okt + 5 nov.

Påverka din upplevelse genom att bli medveten om hur mycket dina tankar och känslor påverkar födandet och hur du ska hantera det.Vi tränar medveten närvaro, fokus och acceptans. Vi tränar på att stilla tankarna för att kunna vara i födandet genom att fokusera […]

En magisk historia

Jag älskar att höra hur kvinnor själva tar ansvar genom att förbereda sig inför födandet. Du påverkar din upplevelse oavsett vad du gör.

Förbereder du dig inte och du inte får så mycket stöd så kan det bli (jag säger inte att det måste bli) en mycket mer negativ upplevelse än det behöver vara. Tänk […]

Mindfulness i födandet – Falun 23 juli

”Mindfulness i födandet”

Intensivkurs, ett tillfälle. Påverka din upplevelse genom att bli medveten om hur mycket sinnet påverkar födandet och hur du med stöd och hjälp får ett stilla sinne som följer kroppen.

Vi tränar medveten närvaro och fokus – vi tränar på att stilla sinnet och följa kroppens arbete under födandet. Läs mer […]

Mindfulness i födandet 21+28 maj

”Mindfulness i födandet”

En plats kvar – påverka din upplevelse genom att bli medveten om hur mycket sinnet påverkar födandet

 

Vi tränar medveten närvaro och fokus – vi tränar på att stilla sinnet och följa kroppens arbete under födandet. Läs mer under mindfulness i födandet . Kursen ger dig som partner redskapen till […]

Power of eye

Kraften i ögonkontakt är enorm, visst kan man uppleva djup kontakt mellan människor utan ögonen om man är helt närvarande i det som sker.

Men vid rädsla, oro, i utmanande situationer som att föda är en barnmorskas fasta förankrade ögon guld värda när kvinnan vill bort i tron att hon kan skydda sig.

Att hålla […]

Vi påverkar varandra

Apropå att påverka varandra. Du har säkert lagt märke till hur olika saker och ting blir beroende på vilka människor som finns med när du gör något. T.ex på fester, möten, på jobbet, i grupper av olika sammanhang.

I veckan när jag tränade en form av styrke/konditionsträning i grupp så trots att det var femton […]