Attityd del 6 – Nybörjarsinne

The beginners mind kallas denna attityd på engelska, jag kallar den för nyfikenhet

Jag älskar nyfikenhet, den nyfikenheten som ett barns sinne har. Att titta på saker och ting utifrån ett nytt fräscht perspektiv (jag lyckas inte alltid!). Barn har inga klara färdiga mallar eller tolkningar, de undersöker innan de tar ställning och de dömer […]

Attityd 4 – Tillit

Tilliten som kom och gick

Tillit är ytterligare en attityd man utvecklar genom mindfulnessträning. Tillit är något vi kan träna upp om vi har svårt för att känna tillit. Vi kan börja med att lyssna till kroppens förnimmelser och känslor utan att döma dem. Att lyssna till sina egna känslor och ta dem på allvar […]

Attityder del 3 – Inte sträva

Vi har kommit till den tredje attityden inom mindfulnessträning – inte sträva.

Att inte sträva är en fantastisk attityd att ta med in i födandet. Eller in i graviditeten eller varför inte in i hela ditt liv. Visst får vi längta efter ett möte, planera, sätta upp mål. Spara pengar till semester, till saker. Det […]

Inställning eller attityd

Vilken inställning har du när du möter en utmaning eller nya människor? Har du redan innan bestämt dig för hur de kommer att vara och hur det kommer att bli eller kan du vara öppen och nyfiken inför situationen?

Du har säkert funderat över att det är olika i olika situationer. Vi dömer lätt […]