Dykmetoden = Mindfulness i födandet

”Mindfulness i födandet” är min utveckling av dykmetoden.

Vilket kan vara bra att veta eftersom det inte finns några kurser eller CD i Dykmetoden. CD:n ”Mindfulness i födandet- för blivande föräldrar” fungerar perfekt att träna med för de som är intresserade av Dykmetoden.

Kortfattat om dykmetoden: Att ”dyka” ner i kroppen under värkarbetet. Inte fly, […]

Bästa förlossningen

Att träna hemma med CD har fungerat för många som inte har möjlighet eller som inte vill gå kurs. Här kommer några rader från Sara.

Hej! .Jag beställde en CD-skiva på nätet och övade hemma.

Och det blev den bästa förlossningen av två. Jag tog endast akupunktur och körde mindfulness vid förlossningen.

Barnmorskorna var […]

Attityder del 3 – Inte sträva

Vi har kommit till den tredje attityden inom mindfulnessträning – inte sträva.

Att inte sträva är en fantastisk attityd att ta med in i födandet. Eller in i graviditeten eller varför inte in i hela ditt liv. Visst får vi längta efter ett möte, planera, sätta upp mål. Spara pengar till semester, till saker. Det […]

Telefoncoaching i latensfasen

Omfamna och välkomna och säg ja till dina värkar i denna förberedande fas!

Till barnmorskor: Snälla ni sluta att säga att det inte händer något, inget resultat, de gör ingen nytta, öppet noll centimeter etc.

Säg istället att vad bra, att din kropp har börjat och mjuka upp och förbereda sig för den aktiva öppningsfasen. […]

Magiska berättelser 1- En mäktig känsla

Nu vill jag börja dela med mig av goda förlossningsberättelser. Några berättelser kommer vara från nyblivna föräldrar som träffat mig under graviditeten och de flesta från andra. Jag kommer att dela någons berättelse som var traumatisk första förlossningen men blev helt annorlunda, fantastisk nästa gång för att visa att det betyder hur och på vilket […]

Förlossningsbrev

Här får du tips på Mecora om hur du kan skriva ett sådant brev.

En mall till förlossningsbrev att ladda ner: Förlossningsbrev Mecora

Förlossningsbrevet är information som hjälper barnmorskan på förlossningsavdelningen att på kort tid få veta mer om dig och dina tankar runt födandet.

Kom ihåg att di inte kan planera din/er förlossning. […]

Att inte döma

Vi har kommit till den första attityden inom mindfulness som jag vill ta upp.

En berättelse om att välja att döma eller att inte döma från en händelse ur mitt eget liv. Vissa fakta är ändrade så att det inte går att identifiera några personer.

Det är så lätt att döma, vi gör det hela […]

Rädd att föda – ta hjälp

Läkande samtal, coaching, stöd för förlossningsrädda kvinnor och män. Boka tid hos Mecora.

Telefoncoaching, Skypesamtal, mottagning i Falun

Stöd för förstföderskan att lämna tidigare föreställningar och känslor runt födandet för att möta och välkomna det som ska ske samt redskap för att med stöd kunna vara närvarande i upplevelsen av att föda barn.

Läkande […]