“Mindfulness i födandet”

Lär er en strategi att hantera smärtan och ovissheten som även minskar upplevelsen av smärtan. Lär er att vara “här och nu” under födandet. Kroppen vet hur den ska föda men sinnet/ tankarna kan lätt försvåra förlossningen. Passar alla oavsett inställning till smärtlindring.

Vi tränar medveten närvaro – mindfulness, andning, avslappning […]