Lifespan integration

Lifespan Integration kallas ofta för LI är en terapeutiskt metod på stark frammarsch.

 Jag har personligen själv provat Lifespan som behandling för ett djupt trauma som jag fick som litet barn och som suttit kvar i mig och haft en viss påverkan på vissa delar av mitt liv trots terapi och annan personlig utveckling. Det var fascinerande hur jag kände att "lilla Maria" integrerades i mitt vuxna jag/Maria och är nu det ett minne som finns kvar men känslomässigt inte påverkar mig längre då  känslor runt detta fick uttryckas som en del i den läkningen./maria.  

Lifespan Integration eller LI är en metod som stöttar kroppens och hjärnans förmåga att läka sig själv. Metoden hjälper traumaminnet att lagras in i vår minnesbank på rätt tid och plats och inte löpa fritt som gör det förvirrande för hjärnan och gör att vi blir triggade av saker som påminner om traumat och nervsystemets alarmsystem kopplas på. Triggern, tex att att åka förbi sjukhuset du fött på sätter igång alarmet lika starkt som om traumat händer igen.

LI verkar på en djupare neurologisk nivå genom att använda minnestrådar från händelsen och sedan från tiden efteråt som skrivs ner på en tidslinje, och det kan förändra och lösa upp traumatiska och svåra upplevelser som kan kännas som fastlåsta. Vi har hela tiden med både kroppens svar men också hjärnans svar på minnestrådarna ända tillbaka till nutid, när du sitter framför terapeuten i stolen här och nu.

Genom att ta itu med ditt trauma,  från din förlossning eller om det finns fler än det det så bearbetar man ett trauma i taget och LI kan läka dig vilket leder till en bestående förändring, ett liv i mer balans och ökat välmående.

En av de mer unika effekterna av Lifespan Integrations PTSD-terapi är att redan efter en till två sessioner kan även de mest befästa fallen av PTSD lösas upp. En person som varit stabil och fungerat väl i världen före den  traumatiska händelsen kan återfå sitt vanliga sätt att fungera igen efter behandlingen.

PTSD symtom såsom mardrömmar, konstant känsla att vara på helspänn, känslomässigt överväldigande och flashbacks etc kopplade till den händelsen upphör. Resultaten är beständiga och livskvalitén fortsätter att förbättras över tid efter att den traumatiska händelsen integrerats i livet.

Hur fungerar det?

Det är en mild metod som verkar på en djup neurologisk nivå. Lifespan bygger på den senaste forskningen om neural plasticitet och hjärnans förmåga att integrera och läka. Metoden når in till en djupare nivå än vad som är möjligt med enbart samtal.

Vi identifierar ditt trauma, den upplevelsen som har påverkat ditt  liv avsevärt. Jag guidar dig sedan genom en serie övningar som hjälper till att bearbeta och integrera dessa traumatiska minnena utan att du  så detaljerat behöver möta minnet. Detta innebär att man då får tillgång till de känslomässiga och fysiska förnimmelser i kroppen som är förknippade med traumat och att lösa eventuella känslotillstånd som satt sig i kroppen och till slut får hjärnan traumaminnet på rätt plats i minnesbanken.

LI leder ofta till betydande förbättringar av symtomen inom en relativt kort period. En till två sessioner räcker ofta om det handlar om ett trauma du varit med om.

LI är effektiv för flera problem, det kan användas för att hantera ett brett spektrum av traumarelaterade symtom, inklusive PTSD, ångest, depression och dissociation.

Om du kämpar med trauma kan Lifespan Integration vara ett användbart tillvägagångssätt.  

Vi kommer under vårt första möte se om detta är en metod att använda för det du söker för.