I år fyller CD-skivan” Mindfulness i födandet – förlossningsförberedelse för blivande föräldrar” fyra år.
Den har spridit sig själv mellan Ystad i söder och Haparanda i norr. Att träna hemma med CD har fungerat för många som inte har möjlighet eller vill gå kurs.
Jag har fått många mail genom åren hur bra det har fungerat med övningarna på skivan. Den innehåller några närvaroövningar som man har nytta av även efter förlossningen.
Förlossningsandningen med sin partner är en av de viktigaste övningarna och en övning där man hälsar på sitt ofödda och högst närvarande barn passar också bra att bra att göra tillsammans. Snart kommer en uppdaterad version och planer påbörjade att översätta den till spanska…
maria♥