Att träna hemma med CD har fungerat för många som inte har möjlighet eller som inte vill gå kurs. Här kommer några rader från Sara.
Hej! .Jag beställde en CD-skiva på nätet och övade hemma.
Och det blev den bästa förlossningen av två. Jag tog endast akupunktur och körde mindfulness vid förlossningen.
Barnmorskorna var helt imponerande hur bra det fungerade.
Om det blir en vanlig förlossning denna gång också ska jag använda mig av mindfulness igen.
Hälsningar Sara