Mindfulness på ungdomsmottagning

Introduktionsdag i Stockholm

Vi vill erbjuda dig som jobbar på ungdomsmottagning en introduktionsdag i mindfulness. Den ger dig insikt i hur mindfulness kan bli ett verktyg som underlättar ungdomars vardag och hur du själv kan hantera din egen stress i både yrkesliv och privatliv.

Ungdomar idag upplever ofta stress, har höga krav på att […]

Förlossningsförberedelse 29/10

”Mindfulness i födandet” Kurs i förlossningsförberedelse 29 okt + 5 nov.

Påverka din upplevelse genom att bli medveten om hur mycket dina tankar och känslor påverkar födandet och hur du ska hantera det.Vi tränar medveten närvaro, fokus och acceptans. Vi tränar på att stilla tankarna för att kunna vara i födandet genom att fokusera […]

Mindfulness i födandet – Falun 23 juli

”Mindfulness i födandet”

Intensivkurs, ett tillfälle. Påverka din upplevelse genom att bli medveten om hur mycket sinnet påverkar födandet och hur du med stöd och hjälp får ett stilla sinne som följer kroppen.

Vi tränar medveten närvaro och fokus – vi tränar på att stilla sinnet och följa kroppens arbete under födandet. Läs mer […]

Mindfulness i födandet 21+28 maj

”Mindfulness i födandet”

En plats kvar – påverka din upplevelse genom att bli medveten om hur mycket sinnet påverkar födandet

 

Vi tränar medveten närvaro och fokus – vi tränar på att stilla sinnet och följa kroppens arbete under födandet. Läs mer under mindfulness i födandet . Kursen ger dig som partner redskapen till […]

För starkare band till ditt barn – CD

Till dig mamma eller pappa som känner att det saknas något i relationen till ditt barn är detta övningar för att släppa stress och ge Oxytocinet utrymme i din kropp för att öka bandet er emellan. Jag har god erfarenhet av att dessa övningar hjälper och har därför gjort denna CD.

Träna mindfulness för att […]

Mindfulness i födandet- instruktör

För personal inom MVC, förlossningsförberedelse, förlossningsvård och Auroramottagning.

Starta egna kurser i ”Mindfulness i födandet” på din ort. Bli en instruktör/utbildare mentor på din klinik, MVC. Ge blivande föräldrar ett verktyg för livet.

Fördjupa kunskapen om hur tankar och känslor påverkar kroppens kemi och hur vi får sinnet att följa kroppen under födandet. Bli Mindfulness […]

Mindfulness i födandet – kurs Falun 19+26 mars

Påverka din upplevelse. Gå en workshop i förlossningsförberedelse ”Mindfulness i födandet” passar alla oavsett inställning till smärtlindring. Att ha en bas av medveten närvaro oavsett vad du behöver lägga till under din förlossning gör att du får många fördelar.Läs mer på Mecora Boka kurs här.

Mindfulnessbaserat förhållningssätt under förlossning har följande effekter:

Spar mycket energi […]

Bästa förlossningen

Att träna hemma med CD har fungerat för många som inte har möjlighet eller som inte vill gå kurs. Här kommer några rader från Sara.

Hej! .Jag beställde en CD-skiva på nätet och övade hemma.

Och det blev den bästa förlossningen av två. Jag tog endast akupunktur och körde mindfulness vid förlossningen.

Barnmorskorna var […]

Förlossningsbrev

Här får du tips på Mecora om hur du kan skriva ett sådant brev.

En mall till förlossningsbrev att ladda ner: Förlossningsbrev Mecora

Förlossningsbrevet är information som hjälper barnmorskan på förlossningsavdelningen att på kort tid få veta mer om dig och dina tankar runt födandet.

Kom ihåg att di inte kan planera din/er förlossning. […]

Rädd att föda – ta hjälp

Läkande samtal, coaching, stöd för förlossningsrädda kvinnor och män. Boka tid hos Mecora.

Telefoncoaching, Skypesamtal, mottagning i Falun

Stöd för förstföderskan att lämna tidigare föreställningar och känslor runt födandet för att möta och välkomna det som ska ske samt redskap för att med stöd kunna vara närvarande i upplevelsen av att föda barn.

Läkande […]