|
Omfamna och välkomna och säg ja till dina värkar i denna förberedande fas! Till barnmorskor: Snälla ni sluta att säga att det inte händer något, inget resultat, de gör ingen nytta, öppet noll centimeter etc. Säg istället att vad bra, att din kropp har börjat och mjuka upp och förbereda sig för den aktiva öppningsfasen. […] Lisa har gått hos mig för sin förlossningsrädsla. Vi hade jobbat och förberett för att hon skulle föda vaginalt men rädslan kom tillbaka sista veckorna under graviditeten och speciella omständigheter gjorde att hon träffade någon annan än mig och fick tid för ett planerat kejsarsnitt. Hon kommer in tio dagar före det planerade operationsdatumet då […] Acceptans är den andra attityden inom mindfulnessträningen som jag tar upp här. Ofta önskar vi att det skulle eller borde vara på något annat sätt än det är. Acceptera läget, och dina känslor, precis som de är. Då kan du agera klokare. Men lämna idéerna (tankarna) om att det borde vara på ett annat sätt […] Nu vill jag börja dela med mig av goda förlossningsberättelser. Några berättelser kommer vara från nyblivna föräldrar som träffat mig under graviditeten och de flesta från andra. Jag kommer att dela någons berättelse som var traumatisk första förlossningen men blev helt annorlunda, fantastisk nästa gång för att visa att det betyder hur och på vilket […] Här får du tips på Mecora om hur du kan skriva ett sådant brev. En mall till förlossningsbrev att ladda ner: Förlossningsbrev Mecora Förlossningsbrevet är information som hjälper barnmorskan på förlossningsavdelningen att på kort tid få veta mer om dig och dina tankar runt födandet. Kom ihåg att di inte kan planera din/er förlossning. […] “Strömmen av tankar som går genom vår kropp har en enorm kraft och kan lätt dra dig med sig. Varje tanke låtsas vara oerhört viktig. Den vill helst ha hela din uppmärksamhet” Börja att oftare stanna upp, titta på tankarna, uttala dem gärna högt och ifrågasätt dem, ta inte tankarna för allvarligt. Välj själv […] Vilken inställning har du när du möter en utmaning eller nya människor? Har du redan innan bestämt dig för hur de kommer att vara och hur det kommer att bli eller kan du vara öppen och nyfiken inför situationen? Du har säkert funderat över att det är olika i olika situationer. Vi dömer lätt […] Magiska berättelser att sprida till blivande föräldrar om födande Kvinnor, män, föräldrar, barnmorskor, undersköterskor och läkare Hur var din förlossning som födande kvinna? Hur var det för dig som partner? Hur var det för dig som barnmorska, undersköterska, läkare att bistå? Jag är intresserad av allas perspektiv. Det jag framförallt söker är berättelser där man […] Bättre ett enda meningsfullt ord som ger sinnesro, än tusen ord utan mening.
|