|
Om du vill kan du föra in en avsikt under dessa stunder. En avsikt att vara så närvarande som möjligt. Träna ditt sinne att komma tillbaka till nuet, till upplevelsen av denna stund om och om igen. Kanske upptäcker du hur lätt ditt sinne vandrar bort och börjar tänka på annat. Kom bara tillbaka gör […] “Mindfulness i födandet” Lär er en strategi att hantera smärtan och ovissheten som även minskar upplevelsen av smärtan. Lär er att vara “här och nu” under födandet. Kroppen vet hur den ska föda men sinnet/ tankarna kan lätt försvåra förlossningen. Passar alla oavsett inställning till smärtlindring. Vi tränar medveten närvaro – mindfulness, andning, avslappning […] Behöver du mer kunskap? Kan mer information rädda världen, eller snabbare datorer? Fler vetenskapliga eller intellektuella analyser. Är det inte vishet som mänsligheten mest av allt behöver i vår tid? Men vad är vishet och var finner man den? Vishet kommer med förmågan att vara stilla . Bara se, bara lyssna. Ingenting annat behövs. […] Världens finaste lilla pojke anlände till oss med bravur! Förlossningen gick ungefär som vi föreställt oss men tyvärr hade jag inte krafterna att ta mig ur sängen så det blev inte förlossningspallen som jag föreställt mig. Jag andades mig igenom hela förlossningen, och, javisst ville jag säga upp mig några gånger när det gjorde som […] Vem sätter igång hjärtat? Hjärtat är det första organet som bildas i fostret. Den frågan har jag funderat på många gånger. Vilken intelligens vet när det är dags att trycka på knappen och börja pumpa blod, från ett ögonblick till ett annat. Var sitter knappen, var sitter intelligensen? Sitter den i kvinnans kropp, utanför, i […] Barn behöver närvarande föräldrar – inte bara fysiskt utan också psykiskt och andligt skriver Anna Sophia Bonde idag på DN Insidan om Det moderna familjelivet i skärmens sken. I samma artikel skriver föräldracoachen Åse Teigner Att föräldrar är kompetenta och vill sina barn bästa och att man inte får ge föräldrar dåligt samvete. Vad menar […] Anders berättar: “Mindfulnessträningen kom till god användning under förlossningen säger han. Barnmorskorna blev mycket imponerade av Elins sätt att gå igenom förlossningen helt utan bedövning genom att bara andas sig igenom smärtan. Helt tagna efteråt frågade de vad det var för kurs hon hade gått. Svaret var mindfulness. Materialet Elin använde sig av under graviditeten […] Jag önskar ta del av kvinnors berättelser om deras upplevelser av födande, vilken förberedelse de/du gjorde och stödet du fick på förlossningen, svårigheter mm. Så skriv och dela med er, jag tar tacksamt emot berättelser och kommenterar om ni vill det. Att födas är en av de största händelserna vi alla är med om […] Mindfulness i födandet är ett förhållningssätt och metod för att hjälpa kvinnor vara i sin kropp, i sin upplevelse när hon föder och ingen annanstans. Varför skulle vi inte vilja vara i kroppen och uppleva det som sker när vi föder? Det är för mig en gåta. Gåta är nog fel ordval för jag har […] 
Januari 2012 och jag börjar att blogga! I alla fall ett ärligt försök. Det känns spännande och lite ”jag provar” känsla. Min tanke bakom denna blogg är att skriva om graviditet, förlossningsförberedelse, födande, anknytning mellan föräldrar och barn. Helt enkelt stora delar av livet, och jag vill dela med mig av mina erfarenheter jag gjort […] |